DONG HUONG THE CHI TAY http://thechitay.com
Lẩu Thái Chay
05.06.2009

Chúng ta đều biết chế biến món ăn chay không khó, chỉ cần biết cách nêm nếm đúng vị và sử dụng nguyên liệu thực vật tươi tốt, giá trị dinh dưỡng cao thì món ăn sẽ hấp dẫn, ngon miệng.


 

Nguyên liệu để nấu nón lẩu Thái chay cũng đơn giản và quen thuộc, dễ tìm, không cần phải chiên xào nhiều, không cần sử dụng bột ngọt và các loại thực phẩm chay chế biến sẵn. Vị ngon ngọt tự nhiên do từ các loại rau củ tươi sẽ tốt cho sức khõe hơn.
Khác với các món lẩu Việt nam, hương vị chua ngọt thơm dịu của món lẩu Thái chay là kết hợp sinh động của ngũ hành, âm dương từ các loại rau, củ thông thường được phối hợp đúng cách với vị cay của ớt, vị ngọt thanh của đường phèn, vị chua chát của nước và lá chanh, của cà chua, vị ôn ấm của gừng, vị béo bùi của đậu xanh, đậu hủ, tạo nên một món ăn ngũ sắc ngũ vị phổ biến, rất có lợi cho cơ thể con người.
Nguyên liệu :
-         2 trái dừa xiêm lớn , lấy nước làm nước dùng (có thể dùng nước dùng bằng rau củ)
-         300g nấm rơm, gọt bỏ gốc rể, ngâm rửa nước muối cho sạch, để ráo
-         100g nấm bào ngư, cắt bỏ gốc, ngâm rửa nước muối cho sạch, để ráo
-         3 cây mì căn, cắt lát xéo, ướp chút tiêu, boa rô.(có thể làm mì căn bằng bột mì)
-         1 cây tàu hủ non, cắt miếng
-         100g đậu xanh, vo sạch, ngâm cho mềm, giả nhỏ trộn chút màu hạt điều, tiêu, muối, đường, viên miếng tròn, chiên vàng.
-         3 trái cà chua chín, rửa sạch, cắt múi dọc
-         10 lá chanh non, rửa sạch, để riêng
-         50g gừng tươi, gọt rửa sạch, cắt lát mỏng
-         6 tép sả, cắt, rửa bỏ gốc, đập dập
-         2 trái chanh, vắt lấy 4 muỗng canh nước chanh
-         Một ít rau húng quế, lấy lá, rửa sạch, cắt làm 3
-         2 trái ớt chín đỏ, bỏ bớt hạt, băm nhỏ, xào sơ, để riêng.
-         1 tép boa rô, rửa bỏ gốc, cắt lát mỏng, phi vàng
-         1 muỗng canh dầu ăn
Gia vị : Muối, đường phèn, tiêu, nước tương
CHẾ BIẾN :
-Bắc chảo dầu lên bếp, cho sả vào xào cho thơm, cho cà chua và mì căn vào xào sơ với một chút gia vị rồi trút vào nồi nước dừa xiêm nấu sôi. Tiếp đến cho  gừng,  nước chanh, muối, đường phèn vào nêm nếm chua ngọt vừa ăn, sau cùng cho từ từ ớt xào vào cay mặn tùy khẩu vị.
Trước khi dùng, cho nấm, lá chanh, vào nấu cho nước dùng sôi lại, cuối cùng cho  đậu xanh chiên vào.
Lá chanh cho vào sớm sẽ mất hương, đậu xanh chiên  cho vào sớm sẽ mềm, mất ngon.
Lẩu Thái chay dùng nóng với bún tươi, rắc thêm tiêu, rau húng quế và boa rô phi lên cho thơm.
URL của bản tin này::http://thechitay.com/modules.php?name=News&op=viewst&sid=332
© DONG HUONG THE CHI TAY contact: info@mmlabel.com.vn